10 cách trị gàu hiệu quả cho nam giới

Gàu là một vấn đề phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải, gây khó chịu và mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Việc tìm ra phương pháp trị gàu hiệu quả không chỉ giúp loại bỏ tình trạng bong tróc da đầu mà còn góp phần mang lại mái tóc khỏe mạnh, sạch sẽ. Trong bài viết này, Wax for men  sẽ giới thiệu đến bạn 10 cách trị gàu hiệu quả dành riêng cho nam giới, từ những biện pháp tự nhiên, an toàn tại nhà cho đến các sản phẩm đặc trị đáng tin cậy. Hãy cùng khám phá để tìm ra giải pháp phù hợp nhất giúp bạn đánh bay gàu và tự tin tỏa sáng mỗi ngày.

Gàu là gì ?

Gàu là một tình trạng da đầu phổ biến, xuất hiện khi các tế bào da đầu theo chu trình sinh trưởng bị rối loạn. Thông thường, chu trình này kéo dài khoảng 1 tháng, trong đó các tế bào mới được sản sinh từ lớp sâu của da đầu và đẩy các tế bào chết trên bề mặt bong ra. Tuy nhiên, khi quá trình này bị rối loạn, tốc độ thay thế tế bào trên da đầu diễn ra nhanh hơn bình thường, chỉ trong khoảng 2 tuần. Kết quả là, các tế bào chết được hình thành quá nhanh, tích tụ và tạo thành các vảy sừng, từ đó đẩy ra ngoài tạo thành gàu mà chúng ta thường thấy dưới dạng các mảng trắng. Nguyên nhân của sự rối loạn này có thể bao gồm:

• Da khô: Khi da đầu thiếu độ ẩm, dễ dẫn đến bong tróc.
• Viêm da tiết bã: Một tình trạng viêm da gây ra bởi sự sản xuất quá mức dầu và sự xuất hiện của vảy trắng hoặc vàng.
• Nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc tóc: Một số sản phẩm có thể gây kích ứng da đầu, làm rối loạn quá trình thay thế tế bào.
• Nấm Malassezia: Loại nấm men này sống tự nhiên trên da đầu, nhưng khi phát triển quá mức, có thể gây kích ứng và tăng tốc độ thay thế tế bào da.

Hiểu rõ nguyên nhân và cơ chế hình thành gàu sẽ giúp bạn chọn lựa được phương pháp điều trị phù hợp, từ các biện pháp tự nhiên đến các sản phẩm đặc trị, để loại bỏ tình trạng khó chịu này và mang lại mái tóc khỏe mạnh, sạch sẽ.

Cách trị gàu hiệu quả tại nhà

1. Aspirin 

Aspirin chứa một hợp chất chính là acid salicylic, nổi tiếng với các đặc tính chống viêm của nó. Acid salicylic cũng là một thành phần quen thuộc trong nhiều loại dầu gội trị gàu. Nó giúp loại bỏ da chết và làm lỏng các mảng gàu, giúp dễ dàng loại bỏ chúng khỏi da đầu.

Một nghiên cứu kéo dài 4 tuần đã tiến hành trên 19 người bị gàu, sử dụng hai loại dầu gội chứa piroctone olamine và acid salicylic hoặc zinc pyrithione. Kết quả cho thấy cả hai loại dầu gội đều giảm gàu, nhưng dầu gội chứa acid salicylic có hiệu quả hơn trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của việc bong tróc da. Một nghiên cứu nhỏ khác cũng chỉ ra rằng dầu gội chứa acid salicylic cải thiện đáng kể tình trạng kích ứng và ngứa ngáy ở 10 người bị viêm da đầu.

Cách sử dụng aspirin để trị gàu tại nhà, bạn có thể thử cách sau:

1. Nghiền nát hai viên aspirin thành bột mịn.
2. Trộn bột aspirin này vào lượng dầu gội bạn sẽ dùng để gội đầu.
3. Gội đầu như bình thường, đảm bảo massage kỹ da đầu để hỗn hợp có thể thấm sâu vào da.
4. Rửa sạch tóc và da đầu bằng nước ấm.

Phương pháp này có thể giúp giảm gàu hiệu quả nhờ vào acid salicylic có trong aspirin, giúp loại bỏ da chết và làm dịu da đầu. Tuy nhiên, nếu bạn có da đầu nhạy cảm hoặc gặp phản ứng không mong muốn, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

2. Baking Soda và Tính Năng Trị Gàu

Baking soda là một phương pháp trị gàu nhanh chóng, tiện lợi và sẵn có. Nó có thể hoạt động như một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp loại bỏ da chết và giảm tình trạng bong tróc, ngứa ngáy. Ngoài ra, baking soda còn có tính chất chống nấm, có thể hỗ trợ điều trị gàu hiệu quả.

Một nghiên cứu cũ trong ống nghiệm đã đo lường tác dụng chống nấm của baking soda trên một số chủng nấm phổ biến gây nhiễm trùng da. Kết quả cho thấy baking soda ức chế hoàn toàn sự phát triển của nấm ở 79% mẫu sau 7 ngày.

Một nghiên cứu khác cũng cũ hơn đã xem xét tác dụng của baking soda trên 31 người mắc bệnh vảy nến. Việc tắm bằng baking soda đã giảm đáng kể cả tình trạng ngứa và kích ứng sau chỉ 3 tuần.

Cách sử dụng baking soda để trị gàu tại nhà để có kết quả tốt nhất, hãy làm theo các bước sau:

1. Làm ướt tóc của bạn.
2. Lấy một lượng baking soda vừa đủ và thoa trực tiếp lên da đầu.
3. Nhẹ nhàng massage baking soda vào da đầu trong khoảng 1–2 phút.
4. Tiếp tục gội đầu bằng dầu gội như bình thường và rửa sạch tóc và da đầu bằng nước ấm.

Phương pháp này giúp loại bỏ da chết và giảm ngứa da đầu. Tuy nhiên, nếu bạn có da đầu nhạy cảm hoặc gặp phản ứng không mong muốn, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

3. Giấm táo

Giấm táo được liên kết với nhiều lợi ích sức khỏe và có thể được sử dụng như một biện pháp tự nhiên để trị gàu. Độ acid của giấm táo được cho là giúp kích thích quá trình bong tróc tế bào da chết trên da đầu. Giấm táo cũng được cho là cân bằng độ pH của da, giảm sự phát triển của nấm và do đó giúp trị gàu.

Một nghiên cứu nhỏ trên 22 người cho thấy việc thoa giấm táo pha loãng lên da không cải thiện được bệnh chàm hoặc độ nguyên vẹn của hàng rào da, thậm chí còn làm tăng kích ứng da. Mặc dù vậy, các nghiên cứu trong ống nghiệm cũ hơn cho thấy giấm táo và các hợp chất của nó có thể ngăn chặn sự phát triển của một số loại nấm nhất định.

Cách sử dụng giấm táo để trị gàu tại nhà nếu bạn muốn thử sử dụng giấm táo để trị gàu, hãy làm theo các bước sau:

1. Thêm vào dầu gội: Thêm vài muỗng canh giấm táo vào dầu gội của bạn và sử dụng như bình thường.
2. Xịt trực tiếp: Pha loãng giấm táo với nước (tỷ lệ 1:1 hoặc 1:2), có thể thêm vài giọt tinh dầu nếu muốn, và xịt trực tiếp lên tóc và da đầu. Massage nhẹ nhàng da đầu để giấm táo thấm vào da.
3. Rửa sạch: Sau khi để giấm táo trên da đầu trong vài phút, hãy rửa sạch tóc và da đầu bằng nước ấm.

Phương pháp này có thể giúp loại bỏ tế bào da chết và cân bằng độ pH của da đầu, nhưng nếu bạn có da đầu nhạy cảm hoặc gặp phản ứng không mong muốn, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

Nước súc miệng và tác dụng trị gàu

Nước súc miệng, đặc biệt là loại chứa thành phần kháng khuẩn như listerine, có thể được sử dụng như một biện pháp trị gàu. Các thành phần chống nấm và kháng khuẩn trong nước súc miệng giúp tiêu diệt nấm và vi khuẩn trên da đầu, từ đó giảm tình trạng gàu.

Nước súc miệng chứa các thành phần như eucalyptol, menthol, thymol và methyl salicylate, đều có tính chất kháng khuẩn và chống viêm. Những thành phần này có thể giúp:

• Giảm sự phát triển của nấm trên da đầu.
• Làm dịu da đầu bị kích ứng.
• Loại bỏ tế bào da chết, giảm tình trạng bong tróc da.

Cách sử dụng nước súc miệng để trị gàu tại nhà để sử dụng nước súc miệng trị gàu, bạn có thể làm theo các bước sau:

1. Chuẩn bị hỗn hợp: Pha loãng nước súc miệng với nước theo tỷ lệ 1:1 (một phần nước súc miệng và một phần nước).
2. Gội đầu: Gội đầu bằng dầu gội như bình thường và rửa sạch.
3. Thoa nước súc miệng: Sau khi gội đầu, đổ hỗn hợp nước súc miệng pha loãng lên da đầu và tóc. Đảm bảo rằng hỗn hợp thấm đều vào da đầu.
4. Massage: Nhẹ nhàng massage da đầu trong vài phút để hỗn hợp thấm sâu vào da.
5. Rửa sạch: Để hỗn hợp trên da đầu trong khoảng 5-10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Việc sử dụng nước súc miệng như một biện pháp trị gàu có thể mang lại hiệu quả, nhưng nếu tình trạng gàu nghiêm trọng hoặc không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Chanh có thể trị gàu được không?

Người ủng hộ phương pháp trị gàu tự nhiên tin rằng chanh có thể:

• Cung cấp vitamin C, axit citric, flavonoid và sắt – tất cả đều là dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe tóc và da.
• Cân bằng độ pH của da đầu để ngăn chặn gàu.
• Tăng cường nang tóc.
• Loại bỏ dầu thừa trên da đầu gây ra sự tích tụ và vảy da đầu.

Theo một nghiên cứu vào năm 2015, axit citric có trong chanh là chất điều chỉnh độ pH tự nhiên cho da đầu.

Các loại dầu gội thường chứa các loại trái cây có chứa axit citric, như chanh, vì mùi thơm dễ chịu và khả năng điều chỉnh độ pH của da đầu về mức 5.5. Điều này giúp:

• Giữ cho da đầu trung tính.
• Ngăn chặn bất kỳ phản ứng phụ và viêm nhiễm trên da.
• Giảm nguy cơ gặp gàu.

Ngoài ra, chanh giàu vitamin C và B. Vitamin C có tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ không chỉ giúp tăng cường nang tóc, mà còn kích thích sản xuất collagen để giúp sửa chữa tế bào da hỏng.

Vitamin B cũng có thể giúp cải thiện các tình trạng da, kể cả trên da đầu. Một nghiên cứu vào năm 2017 cho thấy thiếu vitamin B có thể gây ra các vấn đề về móng, phát ban da, và viêm da dầu gàu – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra gàu.

Muối có thể trị gàu được không?

Muối không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong bếp nhà bạn, mà còn có thể được sử dụng như một phương pháp hiệu quả để trị gàu. Dưới đây là cách muối có thể giúp giảm gàu và cải thiện sức khỏe của da đầu:

1. Tính kháng khuẩn của muối: Muối có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm mà có thể gây ra gàu.
2. Tẩy tế bào chết: Khi sử dụng kết hợp với massage nhẹ nhàng, muối có thể giúp loại bỏ tế bào da chết trên da đầu, giảm vi khuẩn và nấm phát triển.
3. Cân bằng độ pH: Muối có thể giúp cân bằng độ pH của da đầu, ngăn chặn sự phát triển quá mức của nấm và vi khuẩn, giảm nguy cơ gàu.

Cách sử dụng muối để trị gàu:

1. Chế biến dung dịch muối: Hòa một lượng muối hòa tan vào nước ấm. Sử dụng muối biển hoặc muối Epsom, vì chúng chứa nhiều khoáng chất hơn so với muối bàn thông thường.
2. Áp dụng lên da đầu: Sau khi gội đầu bằng dầu gội, thoa dung dịch muối lên da đầu. Sử dụng ngón tay massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút để kích thích lưu thông máu và tẩy tế bào chết.
3. Rửa sạch: Sau khi massage đều dung dịch muối lên da đầu, rửa sạch tóc và da đầu bằng nước ấm.
4. Thực hiện định kỳ: Lặp lại quy trình này một hoặc hai lần mỗi tuần để duy trì hiệu quả trong việc trị gàu và duy trì sức khỏe của da đầu.

Muối có thể là một biện pháp trị gàu tự nhiên và hiệu quả, nhưng nếu tình trạng gàu không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.

Cách sử dụng nha đam để trị gàu

Nha đam – một loại cây dễ trồng thường được thêm vào các loại kem dưỡng da, mỹ phẩm và sữa dưỡng da. Khi được áp dụng lên da, nha đam có thể giúp điều trị các tình trạng da như bỏng, chàm và nổi mụn lạnh. Một đánh giá cũ cho thấy rằng các tính chất kháng khuẩn và kháng nấm của nha đam có thể giúp bảo vệ da đầu khỏi gàu.

Tương tự, các nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy rằng nha đam có thể hiệu quả chống lại một số loại nấm và có thể giúp kiểm soát một số nhiễm trùng nấm. Các nghiên cứu khác trên ống nghiệm cũng cho thấy rằng nha đam có thể giảm viêm nhiễm, từ đó có thể giảm các triệu chứng của gàu. Mặc dù có những kết quả hứa hẹn, cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định hiệu quả của nha đam trong việc điều trị gàu.

Cách sử dụng nha đam để trị gàu:

1. Lấy gel nha đam tươi: Cắt một phần của lá nha đam và lấy gel bên trong.
2. Áp dụng lên da đầu: Massage gel nha đam lên da đầu và tóc. Đảm bảo phân phối đều và massage nhẹ nhàng để gel thấm sâu vào da đầu.
3. Để qua đêm hoặc để trong thời gian ngắn: Để gel nha đam trên da đầu qua đêm hoặc trong khoảng 30 phút đến 1 giờ.
4. Rửa sạch: Rửa sạch tóc và da đầu bằng nước ấm và dầu gội nhẹ nhàng.
5. Thực hiện định kỳ: Lặp lại quy trình này 2-3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng nha đam để trị gàu:

• Kiểm tra phản ứng dị ứng: Trước khi sử dụng nha đam trên toàn bộ da đầu, hãy thử nghiệm một phần nhỏ trên da để đảm bảo không có phản ứng dị ứng nào xảy ra.
• Sử dụng nha đam tươi: Luôn sử dụng gel nha đam tươi thay vì sản phẩm đã được xử lý để đảm bảo độ tinh khiết và hiệu quả tốt nhất.

Nha đam có thể là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để điều trị gàu, nhưng nếu tình trạng gàu không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.

Cách sử dụng tỏi để trị gàu

Tỏi – một loại gia vị phổ biến trong nấu ăn, cũng có thể được sử dụng như một phương pháp tự nhiên để trị gàu.

1. Tính kháng khuẩn của tỏi: Tỏi chứa các hợp chất chống khuẩn và chống vi khuẩn tự nhiên, giúp loại bỏ vi khuẩn và nấm trên da đầu, giảm nguy cơ gây ra gàu.
2. Tác động chống viêm: Các hợp chất chống viêm trong tỏi có thể giúp giảm viêm nhiễm trên da đầu, giảm các triệu chứng của gàu như ngứa và kích ứng.
3. Cải thiện lưu thông máu: Massage da đầu với dầu tỏi có thể kích thích lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho da đầu, giúp làm dịu và làm sạch da đầu.

Cách sử dụng tỏi để trị gàu:

1. Chế biến dầu tỏi: Băm nhỏ một số lượng lớn tỏi và cho vào dầu dừa hoặc dầu oliu. Đun nóng dầu và tỏi trong một nồi nhỏ trong khoảng 5-10 phút cho đến khi tỏi có màu nâu và có mùi thơm.
2. Lọc dầu: Lọc dầu tỏi để loại bỏ các mảnh vụn tỏi và giữ lại dầu tỏi.
3. Massage da đầu: Áp dụng dầu tỏi lên da đầu và tóc. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút để dầu tỏi thấm sâu vào da đầu.
4. Để qua đêm hoặc để trong thời gian ngắn: Để dầu tỏi trên da đầu qua đêm hoặc trong khoảng 30 phút đến 1 giờ.
5. Rửa sạch: Rửa sạch tóc và da đầu bằng nước ấm và dầu gội nhẹ nhàng.
6. Thực hiện định kỳ: Lặp lại quy trình này 2-3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Tỏi có thể là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để điều trị gàu, nhưng nếu tình trạng gàu không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.

Cách sử dụng dầu dừa để trị gàu

Dầu dừa – Nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, dầu dừa có thể được sử dụng như một biện pháp tự nhiên để trị gàu.

1. Tăng cường độ ẩm cho da đầu: Nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa có thể cải thiện độ ẩm cho da, ngăn chặn da đầu trở nên khô và giảm viêm nhiễm khi được sử dụng làm kem dưỡng ẩm.
2. Giảm triệu chứng của viêm da dày đặc: Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần đã phát hiện ra rằng việc áp dụng dầu dừa lên da giúp giảm triệu chứng của viêm da dày đặc đến 68%.
3. Cải thiện vi sinh độc tố của da đầu: Trong một nghiên cứu kéo dài 16 tuần trên 140 phụ nữ, việc áp dụng dầu dừa lên da đầu có thể giúp cải thiện vi sinh độc tố và một số chỉ số của gàu. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để khẳng định kết quả này.
4. Tính chất kháng khuẩn: Dầu dừa và các hợp chất của nó đã được chứng minh có tính chất kháng khuẩn trong một số nghiên cứu trên ống nghiệm. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào về tác động của dầu dừa đối với chủng nấm cụ thể gây ra gàu.

Cách sử dụng dầu dừa để trị gàu:

1. Áp dụng dầu dừa lên da đầu: Dùng ngón tay hoặc cọ lông, massage dầu dừa nhẹ nhàng lên da đầu và tóc. Đảm bảo phủ đều và massage nhẹ nhàng để dầu dừa thấm sâu vào da đầu.
2. Để qua đêm hoặc để trong thời gian ngắn: Để dầu dừa trên da đầu qua đêm hoặc trong khoảng 30 phút đến 1 giờ.
3. Rửa sạch: Rửa sạch tóc và da đầu bằng nước ấm và dầu gội nhẹ nhàng.
4. Thực hiện định kỳ: Lặp lại quy trình này 2-3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng dầu dừa để trị gàu:

• Kiểm tra phản ứng dị ứng: Trước khi sử dụng dầu dừa trên toàn bộ da đầu, hãy thử nghiệm một phần nhỏ trên da để đảm bảo không có phản ứng dị ứng nào xảy ra.
• Chọn dầu dừa nguyên chất: Luôn sử dụng dầu dừa nguyên chất, không chứa các chất phụ gia hay hương liệu để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Dầu dừa có thể là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để điều trị gàu, nhưng nếu tình trạng gàu không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.

Cách sử dụng dầu tràm để trị gàu

Dầu tràm – Lịch sử, dầu tràm đã được sử dụng để giúp điều trị các vấn đề về da như mụn và chàm.

1. Tính chất kháng vi khuẩn và kháng nấm: Dầu tràm có thể có tính chất kháng vi khuẩn và kháng nấm, có thể giúp làm giảm các triệu chứng của gàu.
2. Đánh bại vi khuẩn Malazessia: Một đánh giá trước đó cho thấy rằng dầu tràm có hiệu quả trong việc chống lại Malazessia, loại nấm có thể gây ra cả viêm da dầu gàu và gàu.
3. Nghiên cứu khác cho thấy: Áp dụng mô tản ẩm ướt trong dầu tràm lên da được cho là hiệu quả hơn cả một liệu pháp chống nấm được kê đơn để chữa lành các vết thương do nấm gây ra.
4. Lưu ý về tác dụng phụ: Tuy nhiên, dầu tràm cũng có thể gây kích ứng ở những người có làn da nhạy cảm. Do đó, tốt nhất là pha loãng nó bằng cách thêm vài giọt vào một loại dầu mang như dầu jojoba hoặc dầu dừa trước khi áp dụng trực tiếp lên da.

Cách sử dụng dầu tràm để trị gàu:

1. Pha loãng dầu tràm: Thêm vài giọt dầu tràm vào một loại dầu mang như dầu jojoba hoặc dầu dừa.
2. Áp dụng lên da đầu: Massage hỗn hợp dầu tràm và dầu mang nhẹ nhàng lên da đầu và tóc. Đảm bảo phủ đều và massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào da đầu.
3. Để qua đêm hoặc để trong thời gian ngắn: Để hỗn hợp dầu tràm trên da đầu qua đêm hoặc trong khoảng 30 phút đến 1 giờ.
4. Rửa sạch: Rửa sạch tóc và da đầu bằng nước ấm và dầu gội nhẹ nhàng.
5. Thực hiện định kỳ: Lặp lại quy trình này 2-3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Dầu tràm có thể là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để điều trị gàu, nhưng nếu tình trạng gàu không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.

Trong việc điều trị gàu, các biện pháp tự nhiên như sử dụng dầu dừa, dầu tràm, và nha đam có thể mang lại hiệu quả đáng kể. Các thành phần tự nhiên trong những phương pháp này có khả năng làm sạch da đầu, giảm vi khuẩn và nấm, cung cấp độ ẩm cho da đầu và giảm viêm nhiễm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi người có cơ địa da khác nhau, và một số người có thể phản ứng khác nhau với các biện pháp này.

Việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên để trị gàu cũng có thể mất thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Trong trường hợp gàu trở nên nghiêm trọng hoặc không có cải thiện sau khi sử dụng các biện pháp tự nhiên, nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Dù vậy, việc nghiên cứu và thử nghiệm các phương pháp tự nhiên có thể là một cách tiếp cận an toàn và hiệu quả trong việc chăm sóc da đầu và giảm triệu chứng của gàu.